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    第15章 改變才能堅持

    第15章 改變才能堅持   第15章 改變才能堅持

    如果你不知去向,很可能因此迷失。 ———戴維.坎貝爾

    成為一位成功的交易者,必須保持一種心態;遵循交易守則代表快樂,違背交易守則代表痛苦。然而,即使你遵循交易守則,你偶爾還是會發生虧損,虧損總會帶來一些痛苦。你必須了解這種痛苦是自然而正常的現象,就如同你在刮胡子的時候也難免割傷自己。在情緒的層次上,你必須能夠接受,這類痛苦并不重要,總會過去的。你必須明確體認,成功是一種改變的程序,而痛苦是程序一部分。
    由交易者與個人的角度來說,如果成功是一種由欲望驅動的改變程序,試圖調整當時的生理與心理狀況,成功的精義是控制生理與心理環境的一門管理藝術。然而,猶如我先前所說,在具備充分的知識下,改變生理環境的問題——采取有效的行動——取決于正確的動機,或根據知識采取行動的意志。 (整理自http://rumen8。com入門吧)
    我們知道,缺乏執行的意志,是來自于信念、價值觀與聯想的局限性,所以在改變程序的最初階段,便該檢視心智的內容,并辨識這些局限性的所在。
    特定而言,改變的方法是揭開潛意識的內容;尋找局限性的聯想、價值觀與信念;并以新的觀念取代,使我們得以邁向選擇的道路。務必記住,目的是達成一種心智狀態,使追求目標成為一種快樂——而不是痛苦——的程序。
    我們可以運用三項基本工具達成此目標:生理的軀體、意識與自動運作的潛意識。這三項工具早就相互配合而處于運作狀態中,每項工具都可支援或破壞其他兩者的功能。我希望提出一些基本原則,解釋如何控制它們,使它們一起支持你。

    運用你的身體

    維系任何狀態都需要耗費精力,就如同設計不佳的機械將耗費較多的能源一樣,處于沮喪與挫折的心境中也將耗費較多的精力。不快樂與不滿意會造成額外的工作;它浪費精力, 抑制欲望;對你的身體會產生負面的影響。
    設想某人處于沮喪的情境中。你可以由什么生理特征判斷他的感受?可能是行動緩慢、無精打采的動作、垂頭喪氣、語氣低沉而單調、呼吸短淺而夾雜著嘆氣。某人快樂而興奮的時候又如何呢?可能是行動迅速、姿態生動而富于表情、聲調高而頓挫分明、腰桿挺直、呼吸深沉...其他如憤怒、得意、痛苦、戀愛或遭到拒絕,這些情緒又如何呢?它們也都有生理上的特征。 (整理自http://rumen8。com入門吧)
    我們每一種感受都會反映在身體上,這種現象很有道理,因為猶如我先前所說,情緒是潛意識價值判斷的一種生理與心理的反應。然而,由相反的角度來說——換言之,身體的改變也可以影響你的情緒——難道不也很有道理嗎?絕對是如此。例如,研究動機的專家安東尼.羅賓斯在他的錄影帶中提出下列的動作練習。你不妨試試看;
    站得筆直,兩肩擺正.抬頭看天花板。臉上露出大笑的表情,這看起來或許非;奶啤,F在,盡可能感覺自
    己很沮喪,但不可改變任何姿勢。繼續嘗試。
    你結果是不是大笑出來?如果感覺受到挫折、疲備、悲痛或情懶,你必須將自己的身體交給潛意識產生這種感覺。當你感覺動機充分時,身體便會表現充分的動機。覺得很舒暢時,動作便會表現出很舒暢的樣子。你感覺的精力充沛程度,便是你實際擁有的精力。所以,你的食物與運動,你如何運用與對待你的身體,都是重點所在。
    如果心智中存在某種聯想,阻止你采取積極的行動,你可以運用身體打斷這種聯想。安東尼.羅賓斯將這一切整理為一種科學,所以我建議你參考他的書籍與錄影帶。然而,著手這項改變的程序時,你必須體認,通過身體的運作、練習與食物等方法,你有力量改變心智狀態。
    觀察職業運動選手時,你發現他們在重要時刻都會采取某種儀式。對棒球選手來說,可能是以球棒敲敲自己的腳,抓起一把砂子磨擦球棒。然后以腳整理打擊區。對網球選手來說,可能是在發球前在地面上拍一定次數的球,或在接球時來回跳動。足球選手更是以迷信著稱,比賽前總有一定的儀式。這些儀式都有共同的目的,重復身體動作,以呼喚潛意識進入專注的境界,準備因應接下來的挑戰。通過一定的儀式,運動選手以他們的身體管理潛意識。 >來源http://www.2lovelove.com入門吧<
    我在州際證券的時候,我們也有儀式!獮榻灰讍T戴著牛仔帽,并在腰上系著手槍,行情出現不利走勢時,他會拔出手槍射擊報價熒屏。我經常戴著轟炸機員的皮帽,希望價格下跌或行情出現不利走勢時,我便會“轟炸”市場。這些動作或許有些稚氣,但都是很重要的儀式,可既解郁結的心情與交易的壓力。它們可以轉移憤怒的情緒,更重要者,它們使交易變得有趣.即使是虧損的時候!
    每個人都有身體上的儀式,雖然我們未必能察覺。每天早上繪制走勢圖,便是我的儀式之一。我可以輕易地把資料輸進電腦,讓它幫我計算,并列印圖形,但親自登錄數據,繪制趨勢線,可以使我的心智集中。
    然而,并不是所有儀式都貫有正面的意義。由于工作的關系,我曾經在紐約住過一段時間,這里最大的特色便是交通擁塞,駕駛人不斷地按喇叭(尤其是計程車司機)。這便是毫無意義的行為,僅是添加原本已經夠緊張的不健康氣氛。
    你的儀式是什么?一定有。不妨考慮它們在你的生活中究竟扮演什么角色?這些儀式有什么功能?它們會舒解你的郁悶或增添你的挫折感?會使你專注或使你分神?它們是否可以使你掌握快樂與避開痛苦,或是相反?
    留意你如何運用自己的身體——你的儀式。當你發現自己面對著報價熒屏咒罵著、由于虧損而沮喪沮、在擁塞的道路上憤怒地按著喇叭或任何使你覺得更不成功的行為時,你不妨深深地吸口氣,并考慮上述問題。 (文章出處www.www.2lovelove.com股票入門吧>
    然而,最重要的是你必須采取行動使自己覺得舒服一些。把姿勢擺正、深呼吸、行動中表現出生氣、說話的聲調要有頓挫感、放一段你喜歡的音樂;根據你希望的感覺運用你的身體,你可以阻斷那些控制你行動的負面聯想。如果你可以成功地改變自己的感覺,應該珍惜這些改變;感受其中的樂趣,享受控制的快感。如果你經常如此練習,則可以在心智中建立新的聯想,在身體上培養新的儀式 在必要的時候,你可以仰賴它們改變你的情境。依此方式練習,你可以立即開始改變。
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